Se você procura um alimento saudável para o café da manhã, um deles é a aveia. Este grão é ideal para começar o dia, pois é rico em fibras. A fibra ajudar a manter você satisfeito por mais tempo, melhora o metabolismo e ajuda a eliminar toxinas no intestino.
Graças a todos esses benéficos, se sentirá cheio de energia durante o dia e também leve, pois evitará os lanches no meio da manhã.
Mas e se comermos esse superalimento todos os dias? Quais são os efeitos de consumi-lo regularmente em nosso corpo?
1. Você notará uma pele mais lisa e limpa: Isso se deve ao seu alto teor de zinco, que ajuda a limpar a pele e a eliminar algumas toxinas. Além disso, minimiza os poros.
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