É isso que acontece com seu corpo se você comer aveia todos os dias


Jane Silva
Instagram do autor
segunda, 25 de janeiro de 2021


2. É composto por carboidratos, proteínas e gorduras: Um de seus macronutrientes mais importantes é a proteína, que ajuda a regenerar as fibras musculares. Você notará melhores efeitos se complementar com uma boa rotina de exercícios regulares.

3. É rico em antioxidantes: o beta-glucanos, que os antioxidantes contém, ajudam regular o açúcar no sangue e aumentam a produção de óxido nítrico. Este último ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação.