Se você não consegue manter as pernas quietas - pode sofrer dessa síndrome!


Jane Silva
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sexta, 22 de janeiro de 2021

Exercício: O exercício é fundamental para quem sofre desta síndrome, porém é importante que seja o tipo correto e na quantidade certa. A recomendação é que você faça exercícios leves no início do dia para reduzir a tensão nos músculos e evite fazer exercícios fortes mais tarde, porque intensifica os sintomas.

Faça terapia quente e fria: Alternar o calor e o frio nas pernas é uma ótima maneira de eliminar cãibras, dores e algum desconforto. Um banho quente também é uma boa opção.

Quando se sofre de uma condição que terá que enfrentar pelo resto da vida é importante considerar quais hábitos podem ajudar a melhorar o estilo de vida.